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As novidades do mercado para viver saudável e economizar

Praticar qualquer modalidade esportiva exige um certo investimento em equipamentos e/ou acessórios de qualidade. Corrida (um bom tênis), montanhismo (botas, boné, mochila, bússola), natação (maiô, sunga, touca), ciclismo (uma bike, capacete, óculos), e por aí vai. Muitas vezes os gastos podem ir além do esperado afinal, bons equipamentos que aliem tecnologia a durabilidade, não são baratos.

Tem quem goste de comprar apenas em lojas físicas, mas cresce a cada dia o número de compradores via internet. Recentemente uma pesquisa realizada pelo site E-bit mostrou que só no ano passado 9,1 milhões de pessoas compraram pela internet pela primeira vez no Brasil (sem contar os que já compram).

As grandes marcas e lojas esportivas (de roupas, acessórios, equipamentos para academias, suplementos, bikes, e outros…) estão de olho nestes números. Todas as grandes marcas possuem lojas online mas elas continuam investindo em novidades e parcerias para conquistar os compradores e adeptos de esportes.
Além das promoções no próprio site, a Nike, Netshoes, Kanui e lojas como DafitSports, tem buscado parcerias com sites de cashback para atrair os clientes.

Neste tipo de site, que já é sucesso no exterior e chegou no Brasil em 2012 com o site Poup, parte do valor pago em compras online é retornado para o comprador. Isso mesmo. É como se fosse um programa de fidelidade, mas ao invés de receber pontos você pode receber o dinheiro de volta. Parece mentira, mas isso existe e funciona. Basta comprar através do site parceiro. O sistema é simples e vale a pena dar uma olhada lá.

Outra estratégia usada é o uso do cupom de desconto em vários produtos para atrair os clientes e fazer cair o valor final da compra. Este é mais conhecido dos internautas. Cupons de descontos são códigos que fazem o preço baixar na hora de efetuar a compra. Tem cupom de desconto Netshoes de 10%, 30% e até 70% em datas especiais. Vale um clique no site para ver as ofertas, mesmo que seja de curiosidade (são atualizadas constantemente).

O que parece um negócio ruim para as lojas, é um grande negócio para os esportistas que sabem bem o quando custa ter bons equipamentos para manter o seu hobby, ou se manter na profissão. Ganham elas que atraem milhões de pessoas e ganhamos nós que queremos e merecemos ter a chance de ter bons produtos. Sendo assim, vale a pena conferir as novidades no mercado.

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ICB-USP apresenta resultados animadores de fármaco contra hipertensão

Um novo medicamente em fase de testes pela Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (ICB-USP), demostrou resultados animadores e eficazes em relação a hipertensão.

Os ratos com hipertensão que receberam a substancia chamada rostafuroxina melhoraram em 50% a sua capacidade de relaxamento das artérias, reduzindo significamente os índices de pressão arterial.

O resultados dos testes foram publicados Journal of Hypertension.

“A rostafuroxina é um fármaco antagonista das ações da ouabaína, hormônio responsável por fazer o controle fino do manuseio de sódio no rim, da volemia [quantidade de sangue circulando no corpo] e das concentrações intracelulares de cálcio nos vasos sanguíneos e no coração. Estudos anteriores mostraram que 45% dos pacientes hipertensos apresentam concentrações elevadas de ouabaína no plasma”, contou a pesquisadora Luciana Venturini.

A ouabaína é produzida em áreas específicas do sistema nervoso central e da glândula suprarrenal e é capaz de inibir a ação das enzimas Na+/K+/ATPase, conhecidas como bomba de sódio (Na+) e potássio (K+), existentes na membrana das células do ser humano e responsáveis por regular o transporte desses íons entre os meios intra e extracelular.

“A enzima Na+/K+/ATPase é de fundamental importância para manter a homeostasia [equilíbrio fisiológico da composição química dos fluidos] nas células. No caso dos vasos sanguíneos, ela controla as concentrações intracelulares de sódio e, como consequência, mantém as concentrações ideais de cálcio”, explicou Luciana.

Experimento

Na primeira semana de tratamento o grupo de ratos com hipertensão severa apresentou queda na pressão aterial. Após três semanas do experimento, o valor da pressão sistólica dos animais diminuiu e a pressão arterial passou a ser considerada como hipertensão leve.

“Estamos bastante esperançosos em relação aos resultados e acreditamos que a rostafuroxina possa em breve se tornar mais uma opção para tratar os quadros de hipertensão resistente, que geralmente requerem a associação de três ou mais drogas diferentes”, concluiu a cientista Luciana.

Com informações da Agência Fapesp

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O que perguntar ao Personal Trainer antes de contratá-lo?

Ao escolher um personal, lembre-se que está contratando alguém que irá trabalhar com você. Trate sua primeira reunião como uma entrevista de emprego. Não tenha medo de perguntar sobre a filosofia de treinamento e as ações específicas que ele pretende implementar para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Aqui estão algumas perguntas que devem ser  feitas:

  • Quais suas qualificações e credenciais?
  • Quais técnicas motivacionais usadas para ajudar seus clientes a alcançar seus objetivos?
  • Ao conhecer os meus objetivos de fitness específicos, que tipo de plano de treino será desenvolvido?
  • Possui clientes atuais com quem pode entrar em contato e pedir referências?

Este primeiro encontro deve acontecer sem comprometimentos. Não se importe em conversar com quantos treinadores diferentes forem necessários antes de se comprometer a contratar seus serviços.  Existem diversos treinadores com personalidades e estilos diferentes, por isso não tenha pressa de pesquisar até decidir qual é o melhor para você.

Também é importante questionar os detalhes do pacote de treinamento, tais como:

– Que tipo de pacotes é oferecido? Normalmente, paga-se um mês completo, mas é essencial saber o custo da hora/aula. Também pergunte sobre as formas de pagamento:   mensal, integral ou adiantado, por sessão, ou parcelado ao longo do tempo.

– Existe a possibilidade comprar aulas únicas ao invés de um pacote fechado?

– Qual a política de reembolso, caso pague antecipado e não me adeque a metodologia e queira desistir?  Se for contratado pela academia que frequenta, pergunte sobre as possibilidades de troca do personal caso ele saia do emprego ou você não goste da metodologia.  Questione a possibilidade de obter o dinheiro de volta.

– É possível fazer aulas com vários alunos? Normalmente, o treinamento em grupo custa menos por pessoa. Se for formado um grupo para se exercitar, pergunte se profissional oferece descontos.

– Se comprar um pacote por número de horas/aula, sem horários determinados, há um certo período de tempo para usá-lo? Verifique se o pacote não irá expirar antes de você ter a chance de usar todas as sessões que você pagou.

– Quais os  horários disponíveis para o treino? Se o treinador não estiver disponível nos horários que são bons para voce e não exista a possibilidade de conciliar, não tenha receio de procurar por outro profissional.

– Qual metodologia e frequência de avaliações físicas realizadas? Avaliações como o teste de gordura corporal, força, flexibilidade e testes de resistência vão ajudar o seu treinador avaliar o seu nível de condicionamento físico inicial e criar um programa de exercício seguro. Normalmente, estas avaliações devem ser  executadas  ao longo do tempo e são as bases para ajustar o seu programa de treino.

– Qual a política de cancelamento de aula? Muitos treinadores exigem entre 24-48 horas de antecedência para o cancelamento da aula, sem que se tenha que pagar por ela.

Se ainda não estiver seguro, converse com o personal sobre a possibilidade de realizar uma atividade experimental ou assistir a uma de suas aulas com outros alunos.

Em geral, contratar um personal trainer possibilita que a prática de exercícios físicos se torne algo mais agradável, eficaz e orientada para as suas necessidades específicas. É importante fazer a lição de casa antes de fechar negócios com seu treinador,  assegurando-se da qualidade dos serviços que serão prestados. A satisfação quanto a realização de um bom investimento potencializa o caminho para alcançar seus objetivos de saúde e boa forma.